Készen áll a hideg napokra?
Felső réteg
A hidegebb napok beköszöntével újabb ruharéteg után nyúlunk. Ez lehet egy mellény, szvetter vagy melegítő felső. Praktikusak abból a szempontból, hogy ha melegebb lesz nappal, le tudjuk őket venni.
Talán ismeri ezt a viccet: "Akkor van ősz, ha egész nap pulóvert hordasz a kezedben, mert anya reggel fázott." Igen, így is fel lehet ismerni az első hideg napokat. "Csak a biztonság kedvéért" ezt a felső ruharéteget ráadjuk a gyerekekre.
A praktikus melegítő felsők és kapucnis szvetterek jól jönnek, ha gyorsan változik az időjárás. A kapucni megvédi a fejet és a nyakat a hideg széltől.
Hosszú ujj
A rövid ujjakat fokozatosan cseréljük hosszúra. A hosszú ujjú pólók, tunikák vagy akár hosszú ujjú ruhák a test nagyobb területét védik.Ez vonatkozik a pizsamára is. A nyár után kivesszük a szekrényekből a hosszú ujjú pizsamákat, és a rövid pizsamák és a lányos hálóingek helyére tesszük. Éjszaka alvás közben is védekezni kell.
Alsó réteg
Az esős napok, az erős szél és az első fagyok újabb ruharéteget igényelnek. A pólók alá egy pamut trikó vagy testhez illeszkedő felső megfelelő. Egy klasszikus pamut felső egy kötelező darab őszre a gyermek gardróbban.Válasszon harisnyát a nadrág alá. A vékonyabb gyerekharisnyát fokozatosan cseréljük pamutra vagy vastagabbra. Olyanokat választunk, amelyek jól illeszkednek, természetes anyagokból készültek és melegek.
Védje a nyakat és a fejet
Az ősz beköszöntével fejfedővel és nyakvédelemmel is kezdünk foglalkozni. Egy kényelmes pamut sapka megvédi az óvodába, iskolába menet vagy séta közben. Kombinálhatja körsállal is – egy nyak kendővel, amely a nyakat is védi. A sál modern helyettesítője. Egy klasszikus kendő után is nyúlhat, hogy feldobja az öltözéket.
A lányoknak pamut elasztikus fejpántokat készítettünk, melyek védik a fülüket a széltől.
Kisgyermekek számára kényelmes sapkát, kesztyűt készítünk. Ezek segítenek nekik a hőszabályozásban és melegen tartják őket.
Hogyan lehet megfelelően rétegezni a ruhákat, és hogyan lehet megtudni, ha fázik a baba? Olvassa el a rétegezésről szóló cikkünket és a hidegebb napokra való öltözködési tippjeinket. Ne felejtsük el, hogy a hideg időjárás nem jelenti azt, hogy bezárkózunk otthon. A friss levegőn való mozgás ősszel, télen vagy tavasszal is előnyös.
TIPPEK:
- hideg napokon készítsen meleg teát, hogy termoszban vigye magával utazásra
- alakítsa ki saját szokásait, és élvezze a forró csokit, kakaót vagy meleg zabkását gyermekeivel a hideg napokon a tea mellett
- ősszel a meleg leves is felmelegít, amikor séta után haza érnek
- ne felejtse el védeni az ajkát, arcát és kezét balzsam és krém formájában
- ősszel kényeztesse magát több vitaminnal gyümölcsök, zöldségek vagy vitamin-kiegészítők formájában
- vegyen elő meleg takarót, zoknit és papucsot, és ha fázik, bújjon össze
- pihenjen többet, hogy a szervezet alkalmazkodjon és regenerálódjon
- főzéshez, sütéshez használjon fahéjat - kellemes aromáján kívül a szervezetre is pozitív hatással van, többek között serkenti a végtagok vérkeringését
- ne hagyja ki a mozgást a friss levegőn és a megfelelő erősítést